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요즘 피부 관리할 때 이 말 안 나오면 섭섭하죠? “스킨 부스터”, 그게 뭔데 다들 그렇게 좋아하는 걸까? 요즘 피부과나 에스테틱 관리에 관심 조금이라도 있는 분들이라면 한 번쯤은 들어 보셨을 단어가 있을 거예요.바로 ‘스킨 부스터’라는 말인데요. 처음 들으면, 사실 약간 생소하죠.‘부스터? 그거 화장품 이름이야? 피부 미스트?’ 이런 생각 드는 게 당연하죠.저도 처음엔 그냥 고기능성 에센스 같은 건 줄 알았거든요.근데 알고 보니까, 이 스킨 부스터라는 게 단순한 화장품 개념이 아니라, 피부에 영양을 ‘주사’처럼 직접 넣어주는 시술이라는 거예요.피부 겉에서 관리하는 게 아니라, 속부터 차오르게 하는 방식이라서요즘처럼 “화장은 하는데 피부 자체가 힘이 없어요”라는 고민이 많을 때 딱 맞는 관리라고 하더라고..

아내에게도 말 못한 고민, 혹시 여유증일까요? 요즘 셔츠를 입을 때마다 가슴 부분이 자꾸 신경 쓰이진 않으신가요?살이 좀 쪘나 싶어 운동을 해도, 이상하게 가슴 부위만 유독 두드러져 보일 때가 있습니다.심지어 체중은 줄었는데도 가슴은 그대로라면, 혼자만의 고민으로 꾹 참고 계실 수도 있겠네요. 사실 이런 고민, 혼자만 겪는 게 아닙니다.많은 남성분들이 ‘여성형 유방증’, 흔히 말하는 여유증 때문에 비슷한 스트레스를 겪고 계시거든요. 여유증은 무엇인가요? 여유증은 말 그대로 남성에게 여성처럼 유방조직이 생기는 상태입니다.그래서 정확히 말하면 ‘남성형 유방’이 아니라, 여성형 유방증입니다.단순히 살이 찌면서 가슴에 지방이 쌓인 것과는 달리, 호르몬 변화나 유전, 생활습관 등 복합적인 원인으로 인해 유선 조..

코성형, 나만 고민하는 걸까? 가끔 거울을 보다 보면, 괜히 코 모양이 눈에 밟히는 날이 있어요. 평소에는 그냥 그러려니 하고 넘어갔던 부분인데, 특별히 얼굴을 자세히 보거나, 사진을 찍고 나서 결과물을 확인할 때, 왠지 모르게 코가 전체 인상을 좌우하는 것 같다는 생각이 들 때가 있어요. 콧대가 조금 더 높았으면 어땠을까, 코끝이 살짝만 모아졌다면 얼굴이 더 또렷해 보였을까, 아니면 지금보다 약간만 라인이 정리됐어도 전체적으로 훨씬 세련된 느낌이 들지 않았을까. 이런 소소한 생각들이 하나둘 모이면, 어느 순간 '코성형'이라는 단어가 마음 한구석에 자리잡기 시작하죠. 저도 콧대가 낮은 편이다 보니 조금 더 세련되고 예쁜 얼굴을 위해 코성형을 알아보곤 했어요. 코 모양, 정말 사람마다 다 다르더라고요...

“성형은 부담되지만 예뻐지고 싶다면?” – 비수술 리프팅 요즘 거울을 볼 때마다 자꾸 신경 쓰이는 부분이 있어요. 예전에는 몰랐는데, 어느 순간부터 턱선이 무너져 내리고 팔자주름이 점점 깊어지는 게 눈에 들어오더라고요.화장품 광고에서 “탄력” “리프팅”이라는 단어가 괜히 내 얘기 같고, 친구들과 만나도 “나 요즘 좀 처진 것 같아”라는 말이 자연스럽게 나오곤 해요. 주변 친구 중에는 이미 성형외과 상담을 받은 사람도 있어요. “리프팅 실 넣을까 봐.” “안면거상술 상담 갔다 왔어.”그 얘기를 들으면 한편으로는 부럽기도 하고, 한편으로는 무섭기도 해요.솔직히 저는 수술이라는 단어만 들어도 부담스럽거든요. 회복 기간, 부작용, 티 나는 변화… 그런 게 다 두렵죠. 그렇다고 이대로 방치하면 지금보다 더 처지..

나잇살, 왜 이렇게 쉽게 붙고 안 빠질까? 자연식물식에서 해답을 찾아보다 예전엔 밤에 라면 먹고 자도 아침이면 멀쩡했는데, 언제부턴가 체중이 점점 올라가더니 배 주위 살이 두툼해진 걸 느낀 적 있으세요? 특히 40대, 50대가 되면 예전처럼 먹고 움직여도 살이 쉽게 붙고, 빼는 건 더 어려워집니다. 이른바 나잇살이죠. 이 나잇살은 단순히 외모 문제만은 아닙니다.배에 둘러앉은 지방은 건강에 빨간불을 켤 수 있어 신경 써야 하는 부분이에요. 그래서 요즘 많은 분들이 ‘꾸준히, 건강하게 살을 빼는 방법’을 찾다 보면 자연스럽게 관심을 가지게 되는 게 바로 자연식물식입니다. 오늘은 나잇살 고민하는 분들을 위해 자연식물식이 무엇인지, 왜 도움이 되는지, 어떻게 시작하면 좋은지 편하게 풀어보려 해요. 자연식물식..

요즘 건강에 관심 있는 분들이라면 한 번쯤은 들어봤을 단어, 마이크로바이옴. 이름만 들으면 왠지 어렵게 느껴질 수 있지만, 사실 우리 몸과 뗄 수 없는 아주 중요한 존재랍니다. 마이크로 바이 옴이 우리 건강에 어떤 역할을 하는지, 그리고 이를 잘 관리하는 데일리 루틴과 실질적인 팁까지 소개해볼게요. 마이크로바이옴이란?마이크로바이옴(Microbiome)은 우리 몸속과 몸 위에 사는 미생물 군집을 말해요. 쉽게 말해, 내 몸 안에 살고 있는 수많은 박테리아, 바이러스, 곰팡이, 원생생물 등이 모두 포함돼 있죠. 주로 장, 피부, 구강, 여성의 경우 질 내에 분포하고 있으며, 특히 장내 마이크로바이옴은 우리가 섭취한 음식을 소화하고 면역 체계를 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 과학자들은 우리 몸의 세포..

자연스럽게 나이들기, 나답게 예뻐지기, 웰에이징 성형을 아시나요? 요즘 주변에서 이런 얘기, 한 번쯤 들어보셨을 거예요.“너무 젊어 보이려 애쓰는 것보다는, 그냥 건강하고 자연스러운 게 좋더라.”맞아요. 이제는 ‘동안’만이 미의 기준이 아닙니다. 그 사람만의 분위기, 피부의 윤기, 표정에서 풍기는 건강한 에너지, 이런 것들이 점점 더 중요해지고 있어요. 이런 흐름 속에서 웰에이징 성형(Well-aging Surgery) 이라는 말이 주목받고 있어요.오늘은 단순한 성형이 아니라, ‘건강 고민을 안고 있으면서도 예쁜 얼굴을 가꾸고 싶은 사람들’을 위해 웰에이징 성형이 무엇이고, 왜 요즘 주목받고 있는지, 어떤 방법들이 있는지 이야기해볼게요. 왜 ‘젊어 보이는 것’에서 ‘자연스럽게 나이들기’로?예전에는 리프..

어릴 때부터 비염에 시달린 나는 알았다. 숨쉬기 힘든 건 단순한 비염 때문만이 아니었다 사실 저는 어릴 적부터 비염을 달고 살았어요.봄, 가을 환절기만 되면 항상 감기에 걸린 듯 콧물이 흐르고, 코가 꽉 막혀서 숨쉬기가 어렵고, 밤에는 입으로 숨을 쉬느라 목이 아프고 칼칼한 느낌에 잠에서 자주 깨곤 했죠.그때는 ‘아, 그냥 나는 체질적으로 코가 약하구나’, ‘알레르기성 비염이 심한 편인가 보지’ 하며 별다른 의심을 하지 않았습니다.부모님도 늘 “환절기니까 어쩔 수 없지”, “감기 걸리지 않게 따뜻하게 입고 다녀”라고 말했고, 저도 ‘그래, 그냥 약 챙겨 먹으면서 버티자’ 하는 마음으로 지냈던 것 같아요. 그렇게 수십 년을 보내며 몸이 적응한 건지, 아니면 체념한 건지, 늘 코막힘과 피로, 집중력 저하를 ..

우리 인생의 3분의 1을 차지하는 잠. 그만큼 숙면은 삶에서 정말 중요한 부분이랍니다. 하지만 요즘 많은 분들이 충분히 잠을 이루지 못하고 밤마다 뒤척이고 있어요. 혹시 오늘도 잠 못 이루고 고민하고 계시나요? 그렇다면 이 글을 잘 찾아오셨어요. 오늘은 여러분이 깊은 잠에 들지 못하는 이유와 숙면에 도움이 되는 생활 습관, 음식, 그리고 추천 영양제까지 차근차근 소개해 드릴게요. 왜 우리는 쉽게 잠들지 못할까요? 숙면을 어렵게 하는 이유들은 생각보다 많고 다양해요. 천천히 하나씩 살펴볼게요. 첫 번째는 바로 스트레스와 불안이에요. 직장 생활, 가족 문제, 경제적인 고민 등 현대인들은 하루 종일 많은 스트레스를 받으며 살아가고 있어요. 이런 스트레스와 걱정거리는 잠자리에 누워도 계속 우리 머릿속을 맴돌..

머리가 빠져 고민이셨던 분들에게 친숙한 성분 중 하나는 비오틴입니다. 비오틴은 비타민 B군의 일종으로 모발을 건강하게 유지하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 비오틴이 모발 성장이나 탈모에 얼마나 도움이 될지 차근차근 알아보겠습니다. 실제로 비오틴은 모발 성장에 얼마나 도움이 될 수 있을까요? "비오틴이 모발 질환에 매우 도움이 된다는 것을 알게 되었습니다"라고 피부과 전문의 Wilma Bergfeld, MD는 말합니다. 비오틴에는 피부, 손발톱 및 모발 발달에 도움이 되는 필수 단백질이 포함되어 있습니다. 다만, 그렇다고 해서 비오틴이 모발을 위한 기적의 제품이라는 의미는 아닙니다. 비오틴이 모발에 어떤 영향을 주는지 지금부터 알아보겠습니다. 머리카락이 빠지는 이유는? 탈모를 겪고..