프로바이오틱스 2

남편 건강이 곧 가족 건강! 지금 챙겨야 할 영양제와 식단

요즘 남편, 너무 지쳐 보이지 않나요?요즘 부쩍 남편 얼굴이 피곤해 보이지 않으세요? 예전엔 퇴근 후에도 아이들과 잘 놀아주고, 주말엔 함께 장도 보고 드라이브도 나갔는데,요즘은 집에 오자마자 소파에 쓰러지듯 눕고, 아이들이 말을 걸어도 멍~한 눈으로 "응, 알았어..."만 반복하더라고요. 처음엔 그냥 피곤한가보다 했는데,이게 몇 주, 몇 달 계속되니까… 속으로 걱정이 되기 시작했어요. "우리 남편, 괜찮은 걸까?""혹시 어디 아픈 건 아닐까?""이대로 두면 정말 탈 날 수도 있겠다…" 그래서 작정하고!‘남편 건강 챙기기 프로젝트’ 시작했답니다. 남편들이 겉으론 말 못 하는 진짜 건강 신호 나 아니면 누가 알아주겠어요.직장에서는 성실하게 일하고,집에서는 묵묵히 가족을 위해 애쓰는 남편들.그런데 이미 마음..

영양제 2025.03.29

장 건강엔 프로바이오틱스와 프리바이오틱스

프로바이오틱스(Probiotics)와 프리바이오틱스(Prebiotics)에 대해 알아보기많은 분들이 장내 건강을 위해 유산균을 섭취하고 계실 겁니다. 보통 유산균 주요 성분으로는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 포함되어 있습니다. 과연, 이 성분들이 건강에 어떻게 도움을 주는지 살펴 보겠습니다. 오늘은 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 어떤 역할을 하고, 어떻게 섭취해야 효과적일지 알아보겠습니다.  프로바이오틱스란?프로바이오틱스는 우리 몸의 특정 부위(예: 피부, 위장관)에 서식하는 미생물 군집(미생물군) 건강에 도움이 될 수 있는 미생물(균류, 박테리아, 바이러스 등)을 포함합니다. 건강한 미생물군은 우리의 전반적인 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 프로바이오틱스는 요구르트나 콤부차와 같은 다양..

영양제 2025.03.15