우리 인생의 3분의 1을 차지하는 잠. 그만큼 숙면은 삶에서 정말 중요한 부분이랍니다. 하지만 요즘 많은 분들이 충분히 잠을 이루지 못하고 밤마다 뒤척이고 있어요. 혹시 오늘도 잠 못 이루고 고민하고 계시나요? 그렇다면 이 글을 잘 찾아오셨어요. 오늘은 여러분이 깊은 잠에 들지 못하는 이유와 숙면에 도움이 되는 생활 습관, 음식, 그리고 추천 영양제까지 차근차근 소개해 드릴게요. 왜 우리는 쉽게 잠들지 못할까요? 숙면을 어렵게 하는 이유들은 생각보다 많고 다양해요. 천천히 하나씩 살펴볼게요. 첫 번째는 바로 스트레스와 불안이에요. 직장 생활, 가족 문제, 경제적인 고민 등 현대인들은 하루 종일 많은 스트레스를 받으며 살아가고 있어요. 이런 스트레스와 걱정거리는 잠자리에 누워도 계속 우리 머릿속을 맴돌..
