아내에게도 말 못한 고민, 혹시 여유증일까요?
요즘 셔츠를 입을 때마다 가슴 부분이 자꾸 신경 쓰이진 않으신가요?
살이 좀 쪘나 싶어 운동을 해도, 이상하게 가슴 부위만 유독 두드러져 보일 때가 있습니다.
심지어 체중은 줄었는데도 가슴은 그대로라면, 혼자만의 고민으로 꾹 참고 계실 수도 있겠네요.
사실 이런 고민, 혼자만 겪는 게 아닙니다.
많은 남성분들이 ‘여성형 유방증’, 흔히 말하는 여유증 때문에 비슷한 스트레스를 겪고 계시거든요.
여유증은 무엇인가요?
여유증은 말 그대로 남성에게 여성처럼 유방조직이 생기는 상태입니다.
그래서 정확히 말하면 ‘남성형 유방’이 아니라, 여성형 유방증입니다.
단순히 살이 찌면서 가슴에 지방이 쌓인 것과는 달리, 호르몬 변화나 유전, 생활습관 등 복합적인 원인으로 인해 유선 조직이 발달하거나 지방이 과도하게 축적되는 현상이죠.
여유증 셀프 체크 리스트
3개 이상 해당된다면, 전문의 상담을 추천합니다. 특히 유선 조직이 단단하거나 비대칭적인 경우엔 유방암과 감별이 필요할 수 있어요.
아직 긴가민가 할 때 이런 상황, 혹시 겪고 계신가요?
- 얇은 옷을 입으면 가슴 부위만 유독 튀어나와 보여 신경 쓰이거나,
- 수영장이나 찜질방처럼 상의를 벗는 공간이 부담스럽고,
- 아내와 단둘이 있는 시간에도 가슴이 보여질까 봐 민망하셨던 적 있으신가요?
많은 분들이 이런 이유로 외모 자신감을 잃고, 운동이나 식단 관리로 극복하려 애쓰지만 생각보다 변화가 없어 더 큰 좌절감을 느끼기도 합니다.
여유증은 누구에게 생기나요? 여유증의 원인
여유증은 특정 체형에만 생기는 건 아닙니다. 오히려 체중은 정상인데도 여유증을 겪는 분들이 많습니다. 식습관과 생활환경도 원인이 될 수 있습니다.
요즘 우리가 먹는 가공식품, 패스트푸드, 플라스틱 용기에서 나오는 환경호르몬(내분비 교란물질)은 우리 몸의 호르몬 균형에 영향을 줄 수 있습니다.
특히 에스트로겐(여성호르몬) 유사 성분이 체내에 쌓이면서 유선조직의 자극이나 발달을 일으킬 수 있죠.
또한 과도한 음주, 고지방 음식, 불규칙한 생활 습관도 간 기능을 떨어뜨리고, 결국 호르몬 대사를 방해해 여유증을 악화시킬 수 있습니다.
- 호르몬 불균형
- 남성 호르몬(테스토스테론)보다 여성 호르몬(에스트로겐)이 상대적으로 많을 때 발생합니다.
- 사춘기나 중년 이후 자연스럽게 일어날 수 있습니다.
- 비만
- 체지방 증가 → 에스트로겐 분비 증가 → 유방 조직 발달
- 이 경우는 지방형(가성 여유증)으로, 진짜 유선 조직은 적을 수 있어요.
- 약물 부작용
- 항우울제, 혈압약, 탈모약(피나스테리드), 스테로이드 등 일부 약물이 원인이 될 수 있어요.
- 음주 및 약물
- 과도한 음주(특히 소주, 맥주처럼 에스트로겐 유사 작용 있는 성분 포함), 마리화나, 암페타민 등도 연관돼 있습니다.
- 간/신장 질환 또는 내분비 질환
- 간 기능 저하 → 호르몬 대사 저하
- 갑상선 기능 항진증, 고환 이상 등도 원인이 될 수 있어요.
- 유전적 요인
- 가족 중 여유증을 겪은 사람이 있는 경우, 유전적 소인이 있을 수 있어요.
어떻게 개선할 수 있을까요?
1. 생활 습관 개선
- 인스턴트 식품, 술, 설탕 섭취를 줄이고
- 유기농 위주의 식사, 규칙적인 수면과 운동 습관을 유지합니다
2. 운동은 전신 감량 중심으로
- 단순한 가슴운동보다 체지방을 전체적으로 줄이는 유산소 + 근력운동이 효과적입니다
3. 전문의 상담과 진단
- 단순한 체형 문제인지, 유선조직이 발달된 것인지 초음파나 촉진 검사를 통해 정확히 진단받는 것이 중요합니다
4. 수술적 치료
- 특히 혼합형이나 유선형 여유증이라면 수술이 가장 확실한 방법입니다
- 최근에는 절개 없이 유선을 제거하고 지방을 흡입하는 비침습적 수술 방법도 다양하게 발전하고 있어,
회복도 빠르고 흉터 걱정도 적습니다
수술 하게 되면 비용이 커서 부담되시나요? 병원 방문 전, 여유증 정도 확인하기
비용 부담으로 인해 수술을 망설이고 계신가요? 여유증은 특정 조건을 충족할 경우 건강보험 적용이 가능합니다. 건강보험 적용 기준은 사이먼 분류법 (Simon’s Classification) 에 따라 진단하여 지원 여부가 결정 됩니다. 자세한 내용은 의료 전문가와 상담하시는게 확실하고, 안전하기 때문에 병원 방문 전 참고가 필요한 분들께 도움이 되길 바라며 공유 드립니다.
혼자 고민하지 마세요
여유증은 남성다움과는 아무런 관련이 없습니다.
자신의 건강과 체형에 대한 관심에서 비롯된, 매우 자연스럽고 흔한 고민이에요.
혹시 아내에게도 말하지 못하고 혼자 끙끙 앓고 계셨다면, 이제는 조금 용기를 내보시는 건 어떨까요?
사실 저희 남편도 대학시절 여유증 아닐까 싶어 병원에 가서 검사까지 해보았다고 하는데요.
다행히 불어난 살 때문으로 진단되어 그 이후 다이어트에 몰입할 수 있는 계기가 되었답니다.
혼자 끙끙 대는 것보다는 정확히 진단받고, 내 몸의 상태를 이해하고, 필요하다면 치료 방법까지 함께 고민해보는 것이
진짜 자신감을 되찾는 시작이 될 수 있습니다.
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