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요즘 남편, 너무 지쳐 보이지 않나요?요즘 부쩍 남편 얼굴이 피곤해 보이지 않으세요? 예전엔 퇴근 후에도 아이들과 잘 놀아주고, 주말엔 함께 장도 보고 드라이브도 나갔는데,요즘은 집에 오자마자 소파에 쓰러지듯 눕고, 아이들이 말을 걸어도 멍~한 눈으로 "응, 알았어..."만 반복하더라고요. 처음엔 그냥 피곤한가보다 했는데,이게 몇 주, 몇 달 계속되니까… 속으로 걱정이 되기 시작했어요. "우리 남편, 괜찮은 걸까?""혹시 어디 아픈 건 아닐까?""이대로 두면 정말 탈 날 수도 있겠다…" 그래서 작정하고!‘남편 건강 챙기기 프로젝트’ 시작했답니다. 남편들이 겉으론 말 못 하는 진짜 건강 신호 나 아니면 누가 알아주겠어요.직장에서는 성실하게 일하고,집에서는 묵묵히 가족을 위해 애쓰는 남편들.그런데 이미 마음..

가족을 챙기고 집안을 돌보느라 하루가 어떻게 지나가는지도 모를 만큼 바쁜 하루하루 속에서, '나'를 위한 시간은 점점 줄어들곤 합니다. 특히 30대 중반을 지나면서부터는 몸이 예전 같지 않다는 걸 실감하게 되죠.단순한 피로라고 넘기기엔, 호르몬 변화나 영양 불균형이 누적되어 나타나는 신호일 수 있어요. 그래서 오늘은, 하루 한 알로 내 몸을 돌보는 습관, 건강은 물론 활력까지 챙길 수 있는 여성을 위한 영양제에 대해 소개해 드리려고 합니다. 1. 칼슘: 여성을 위한 뼈 건강의 첫걸음 어느 순간부터 계단을 오를 때 무릎이 찌릿하거나, 아이를 안고 오래 있으면 허리가 뻐근하다는 느낌, 한 번쯤 있으셨죠?'나이 탓인가' 하고 넘기기 쉽지만, 사실 뼈 건강은 조용히 무너지기 때문에 더더욱 미리 관리하는 것이 중..