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요즘 뜨는 ‘헬스 디깅’이 뭐예요? 하루하루 바쁘게 살아가면서도 건강만큼은 절대 놓치고 싶지 않죠. 가족 밥 챙기랴, 남편 건강 챙기랴, 아이 면역력 걱정까지... 엄마들은 매일 건강이라는 주제를 피해갈 수 없어요. 그런데 요즘 건강을 챙기는 방식도 많이 달라졌다는 거, 알고 계셨나요? 바로 요즘 MZ세대부터 주부들까지 주목하고 있는 **‘헬스 디깅(Health Digging)’**이라는 트렌드 때문이에요. 말 그대로 건강 정보를 ‘파고든다’는 의미인데, 단순히 TV 건강 프로그램을 보고 끝나는 게 아니라 내 몸에 진짜 필요한 정보를 찾아내고, 비교하고, 실천까지 해보는 능동적인 건강 관리 방식을 말해요. 예전엔 병원이나 전문가 말만 따랐다면, 이제는 나 스스로 건강 정보를 찾아보고, 그걸 내 일상에 맞..

맨날 피곤하다는 남편, 어떻게 하면 좀 나아질지 고민이신가요? 남편이 환절기라 그런지 요즘 따라 자주 피곤해하고, 아침마다 일어나는 것도 힘들어하고, 퇴근 후에는 거의 말도 없이 지쳐서 누워만 있으신가요? 하루하루 바쁘게 사는 남편을 보면, 아내 된 입장에서 챙겨주고 싶은 마음이 자연스럽게 들곤 해요.하지만 "뭘 먹여야 좋을까?" 싶어서 이것저것 알아보려 해도, 정보는 너무 많고, 또 그걸 하나하나 비교해서 고르는 것도 솔직히 쉽지 않잖아요. 그래서 오늘은 그런 분들을 위해, 과로하는 남편에게 정말 도움이 될 수 있는 영양제 세 가지를 쉽게 풀어서 정리해드릴게요. 평소 건강에 관심은 있지만 의학 지식까지는 없으신 분들도, 이 글을 읽고 나면 남편에게 딱 맞는 영양제를 고를 수 있을 거예요. 1. 비타..