이노시톨은 다양한 식품에 함유되어 있지만, 보충제로 섭취할 경우 이러한 8가지 건강상의 이점을 제공할 수 있습니다. 핵심 요약콩, 견과류, 감귤류 과일과 같은 식품에서 흔히 발견되는 이노시톨은 보충제로 섭취할 경우 생식력 개선, 혈당 조절, 다낭성 난소 증후군(PCOS) 및 대사 증후군 증상 감소와 같은 건강상의 이점을 제공합니다.신경 전달 물질에 영향을 미쳐 정신 건강을 향상시킬 수 있으며 공황 장애, 기분 장애 및 강박 장애(OCD)와 같은 상태를 치료하는데 가능성을 보여주었습니다.이노시톨은 체중 관리에 도움이 될 수 있으며 수면의 질을 개선할 수 있지만, 그 효과는 개인마다 다르며 특히 체중 감량과 수면에 미치는 영향에 대해서는 더 많은 연구가 필요합니다.일반적으로 안전하고 FDA에 의해 "GRA..
