은퇴한 우리 아빠, 이제는 건강이 먼저입니다. "아빠, 요즘은 잠 잘 주무세요?""식사는 거르지 않고 챙겨 드세요?"이제는 제가 아빠에게 매일 묻는 말입니다. 어릴 땐 항상 나를 챙겨주던 든든한 존재였는데, 이제는 제가 아빠의 건강을 챙기는 사람으로 바뀌었어요. 60대, 은퇴 후 삶이 시작되는 시기입니다. 하지만 동시에 몸과 마음이 함께 변화를 겪는 시기이기도 하죠. 갑자기 기운이 떨어지고, 평소 하던 활동이 부담스러워지며, 식욕이 줄거나 잠이 자주 깨는 등 노화로 인한 다양한 건강 문제가 나타납니다. 그래서 오늘은 은퇴한 60대 아버지를 위한 건강관리 방법과, 도움을 줄 수 있는 영양제에 대해 정리해보려 합니다. 딸의 입장에서 하나하나 준비해보고 있는 리스트이기도 해요. 60대 아버지들이 자주 겪는 건..