요즘 건강에 관심 있는 분들이라면 한 번쯤은 들어봤을 단어, 마이크로바이옴. 이름만 들으면 왠지 어렵게 느껴질 수 있지만, 사실 우리 몸과 뗄 수 없는 아주 중요한 존재랍니다. 마이크로 바이 옴이 우리 건강에 어떤 역할을 하는지, 그리고 이를 잘 관리하는 데일리 루틴과 실질적인 팁까지 소개해볼게요. 마이크로바이옴이란?마이크로바이옴(Microbiome)은 우리 몸속과 몸 위에 사는 미생물 군집을 말해요. 쉽게 말해, 내 몸 안에 살고 있는 수많은 박테리아, 바이러스, 곰팡이, 원생생물 등이 모두 포함돼 있죠. 주로 장, 피부, 구강, 여성의 경우 질 내에 분포하고 있으며, 특히 장내 마이크로바이옴은 우리가 섭취한 음식을 소화하고 면역 체계를 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 과학자들은 우리 몸의 세포..
